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【分子栄養学】消化できてる？
こんにちは！
前回、
とお伝えしました。
私達の身体は食べたものからできている・・・
さあ、栄養をとらなきゃと思いますが —
まずその前に栄養療法で一番重要な事
それは、消化力を上げる事！
不調のある人の共通点は
消化・吸収の状態がよくない！
自分の胃の不調を自覚している人もいれば
胃の状態が悪いにもかかわらず、自覚症状のない人も。。。
胃の調子は？と聞くと、
「特に胃は気にならない」
という答えが多いのですが、よくよく聞くと・・・
「お腹がすかない」
「少し食べると苦しくなってしまう」
「肉なんて食べたいと思わない」
お腹が空かない、食べれない、要注意！です。
日本人は欧米人に比べて胃酸が少ない。
未消化の食べ物が胃から腸へ送られると
炎症やアレルギーの原因になってしまいます。
メディアでも良く取り上げられる腸活
腸活も大事ですが、その前に胃でしっかり消化できていますか？
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