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妊活について（2）
こんにちは♪石川です*'v')ﾉﾞ
自分の体温って平熱何度かな。基礎体温は？
最近は風邪やら感染症も心配なので、色々な所で、事ある事に体温計りますよね。
ちゃんと36度以上ありますか？
私は無かったです。。。
コロナ禍時期病院の玄関で体温を計られて
“ちょっと！！あなた！！”
“こんなに体温低かったら、免疫下がっていて、コロナになっちゃうわよ！！”
って、何度も言われました。。。
安定の35度台でした。。。
体温が低いには
病気、健康的な代謝の維持が難しい等のリスクがあるものの様です。。
まずはそこからかな、、、と
体温を上げてみるをやってみました！
さて、、、
色々とあります(´∀︎｀；)
鍼灸
温泉
岩盤浴
サウナ
ゲルマ温浴
よもぎ蒸し
ヨサ
酵素風呂
酵素浴
スポーツジム
加圧靴下
砂利の上に寝て温泉をロウリュの様にかけて蒸気で熱するってやつもあったな。。。
とにかくなんでもやってみました笑
体調を整え、温活出来れば良いと思うぐらいの
楽しんでやる事も重要かと思います！
最終的には
鍼灸
温泉(〇〇の湯的な所に行ってました)
岩盤浴
を定期的に行き、汗をかいて代謝を上げる事をしていました。
鍼灸は、じんわりと芯から温かく、凝りもほぐれてスッキリとし、生理痛の痛みも軽減していきました。
温泉は近場でも旅行気分で行けるのが良いですね！
岩盤浴、これは私向き♪
ただ寝転ぶタイプ！
運動は階段で歩くとか、日々の生活でも少しだけでも動けるようにしていきました！
ジムも通って、少し前に流行った、
暗闇の中のボクササイズ、縄跳び、トランポリン
は楽しみながらやっていました。
先ずはここからという基本かもしれませんが、大切です！！！
自分に合った長く続けられるものを見つけられると良いですね！
身体は1日にして成らずです！
人間は2年でまるまる入れ替わる様です。
細胞や、髪の毛、内臓に至るまで、
意外と長いのですよね(^-^;
ラヴィールでも、温活に繋がる施術が色々あります！
鍼灸、リンパマッサージ、フットリフレ、
凝りを流してストレスをOFFにしてあげると心が軽くなります(^_-)
お気軽に試してみてください！
只今キャンペーンも行っています！
⭐︎私の個人的観点や感想やら、調べたらちょいと違ったかも、という事もあるとは思うので、
詳細な事は再度調べ直していただいた方が良いと思います。
詳しいことをもっと聞きたい！という方は、
まつ毛エクステ、パーマ、フットリフレ、ヘッドマッサージの施術中にもお話しできたりします！！
お気軽にお声がけください(^^)/
次回は、検査で診てもらった数値の改善の取り組みを書きたいなと思います(*^^*)
