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妊活について（1）
こんにちは♪石川です*'v')ﾉﾞ
最近TVなどで不妊治療の事が取り上げらていたり、
当サロンでも、お客様から子どもが欲しいけどなかなか出来ないと相談されることが増えました。
以前は公にしていなかったことも不妊治療について知りたい人が多いのだなと思いました。
医療の世界というだけで難しいそうなのに、未だに解明されて無い沢山の事がある世界。
子どもが欲しいとなった時点で何をしたら良いのか、
分からない状態で進むのにはあまりにも無謀ですよね。
相手がいる事だし、お互いの意見をきちんとすり合わせは、本当大事ですね。
現在、私は45歳で1歳4ヶ月の息子がいます。
不妊治療をして産まれ、可愛く、たくましく育っています！
流産をして妊活、同時に高齢出産もあり、不妊治療を一通りやってみたという感じでした。
結婚後すぐに流産、産婦人科へ、
担当してくれたお医者様から、
基礎体温は付けるように言われてからつけてみると何ともガタガタ・・・。
代謝が落ち、体温が低く過ぎると
妊娠しても（するのもまれ。）継続が出来ないようでした。
（この基礎体温がどの場面でも言われ、整っていないとスタートにも立てないようでした。）
タイミング法を何回か試した後、また流産。
年齢的にもステップアップを勧められて、
不妊治療の病院に行きました。
通常の産院ではAMHの値とホルモンバランス等を診るそうでした。
（産院にもよりますが、自費で３万前後）
不妊治療の病院では、ビタミンやミネラルバランス（甲状腺ホルモン）
を出してくれます。
（病院にもよりますが自費で１０万～）
今自分に何が足りていないのかと、妊娠の継続に必要なものは何かを診てくれます。
私の場合は
甲状腺機能低下症（橋本病と診断）←ビタミンE,Dの欠乏
と軽い貧血（鉄分、亜鉛）←意識的に食事から摂れば問題ないとの事。
体温が低いので、今思っている３倍以上は運動してください！
他にも全体のバランスをとるようなマルチビタミンなどのサプリの摂取を。
と言われました。
自分では不調と感じていないところが、検査では、不調どころか病気になっていたのです。
数値と基礎体温のグラフが物語っています。
健康的な身体だと思っていても 、、、
日焼けもしたくないから、外にも出ないし、夜型で日の光をなかなか浴びてないな。。。
運動しているかなと思っていても、、、
月１度のゴルフに少しの練習、毎日換算すると１０分も運動していないかも。。。
食事気にしていると思っていても、、、
ほぼ外食、たんぱく質摂取にプロテインなんて、筋トレしたいわけじゃないし。。
気持ちはいつも良好だと思っていたけど、、、
仕事ばかりの見えないストレスで、ビタミン不足になっていたなんて。。。
でも、これ、みんな思っていませんかね。。。
私は大丈夫そうかな。。。と。（根拠なしですが(^-^;）
妊活どうこうの前に、行く末、成人病( ;∀;)
何を始めるにしても、自分の身体を知る事が一番ですね！
次の回で、最初に取り組んだ”温活”について書いてありますので、
宜しければみて下さい(^^)/
