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動くことがカギ！？疲れを癒す新習慣！
こんにちは♪
この夏全く暑いてすね。。夏風邪を長引かせて
いませんか？
「しっかり寝て休んでいるのに、疲れが取れない」って思ったことないですか？
完全な休息よりも軽い運動を取り入れることで、疲労回復を促進する方法が良いみたいです！
運動によって血液循環が良くなり、筋肉に蓄積した疲労物質（乳酸など）が排出されやすくなります。
特にデスクワークなど同一の姿勢で仕事を行う方は、完全に休む前に軽く運動を行うことで、その後の疲労を回復しやすくなります。
具体的な実践方法としては、10分間の軽いウォーキングや階段の上り下り、寝る前の簡単なストレッチが効果的です！
例えば、太ももを伸ばすストレッチや肩回しなどを1分ずつ行うと、筋肉の緊張がほぐれ、リラックス効果も期待できます。
少しだけ生活に取り入れてみて、疲労回復の具合が変わるかお試しください。
どうしても身体がだるい時などあるかと思うのですが、合わせて試していただきたいのが、この1本！
"激"です！
プラセンタ、高麗人参、生姜、ニンニク等、、、
の最強の組み合わせ！
1本12,960円(税込)
すこしの疲れやだるさが吹き飛ぶので、、、(個人的感想ですが^^;)
私は頼りきりで、これを飲んでいれば大丈夫！と運動を怠けて、、、夏風邪が長引いてしまってました（ ; ; ）
適度な運動と、お助けできる1本を合わせると良いですね(^^;;
是非試してみてください*'v')ﾉﾞ
