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動くことがカギ！？疲れを癒す新習慣！
こんにちは♪
この夏全く暑いですね。。夏風邪を長引かせて
いませんか？
「しっかり寝て休んでいるのに、疲れが取れない」って思ったことないですか？
完全な休息よりも軽い運動を取り入れることで、疲労回復を促進する方法が良いみたいです！
運動によって血液循環が良くなり、筋肉に蓄積した疲労物質（乳酸など）が排出されやすくなります。
特にデスクワークなど同一の姿勢で仕事を行う方は、完全に休む前に軽く運動を行うことで、その後の疲労を回復しやすくなります。
具体的な実践方法としては、10分間の軽いウォーキングや階段の上り下り、寝る前の簡単なストレッチが効果的です！
例えば、太ももを伸ばすストレッチや肩回しなどを1分ずつ行うと、筋肉の緊張がほぐれ、リラックス効果も期待できます。
少しだけ生活に取り入れてみて、疲労回復の具合が変わるかお試しください。
どうしても身体がだるい時などあるかと思うのですが、合わせて試していただきたいのが、この1本！
"激"です！
プラセンタ、高麗人参、生姜、ニンニク等、、、
体の疲労や弱まっているところを改善してくれる成分がたっぷりと入った最強の組み合わせ！
1本12,960円(税込)
すこしの疲れやだるさが吹き飛んでいきます、、、(個人的感想ですが^^;)
私は頼りきりで、これを飲んでいれば大丈夫！
と、運動を怠けてしまうこともしばしば、、、(^-^;
合間合間の数分ストレッチを習慣にしていき、
適度な運動と、お助けできる1本を合わせて、辛い夏を乗り切りましょう(^O^)／
是非試してみてください*'v')ﾉﾞ
